Połóż się wygodnie i postaraj się by nic Ci nie przeszkadzało.

Jeżeli masz ochotę to zamknij oczy, jeśli wolisz, możesz pozostawić je otwarte. Wszystko dla Twojej wygody i komfortu.

W miarę możliwości zgaś światło.

Pozwól by relaks rozprzestrzeniał się na całe Twoje ciało.